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初秋仲秋晚秋进补食物推荐

初秋：扁豆利湿，秋藕补人秋日，要适当减少冷饮以及寒凉食物的摄入，俗话说“秋瓜坏肚”，对各种瓜类宜少食，以防损伤脾胃阳气。初秋时节，应适当加入扁豆、豇豆、薏苡仁等健脾利湿之品煮粥食用，以助脾胃消化。俗话说“秋藕最补人”，还

发芽糙米是新的健康食物

“发芽糙米饭”是一种新出现的健康食物据美国“今日医学新闻”网近日报道，科学家小组发现，糙米在煮饭前用温水浸泡，可以促进“芽化”，从而刺激大米中多种酶产生更多的营养。“发芽糙米饭”之所以有益健康，是因为其中含有多种活性物质

中医有办法对付亚健康

自感身体不如以前，精力不再充沛，身体开始吃不消，失眠、乏力、没食欲？疲劳、心悸、爱生气？随着气温一天天升高，现代人的状态却没有随着天气“转暖放晴”。中医专家介绍，如果这种状况持续一段时间，您可能不知不觉地已经成为都市“亚

养生　一种理性的生活态度

近年来，随着人民生活水平的提高和物质生活的极大丰富，健康已成为人类越来越关注的话题，人们试图最大限度地提高健康水平和生活质量。而养生作为公认的强身健体、延年益寿的必由之路，自然而然成为一种流行和时尚。笔者认为，养生就是我

同根生中药金银花与忍冬藤的功效各不同

金银花与忍冬藤均来源于忍冬科植物忍冬，金银花为忍冬的花蕾，忍冬藤为忍冬的茎叶。金银花金银花又名忍冬花、鹭鸶花，性寒，味甘，具有清热解毒、疏散风热的功效，常用于治疗温病发热、热毒血痢、痈疡、肿毒、瘰

中医专家与你谈“姜”

“上床萝卜下床姜”无论是蒸鱼做菜，或是调味佐料，生姜绝对是桌上一味。其辛辣滋味既可去鱼腥、辟膻味；又可将自身的特殊气息渗入菜肴当中，使之鲜美可口；菜汤中予以数片，可祛寒和中，味道清香。但凡烹制猪、牛、羊肉及各类野味美馔皆

多吃“粗粮”可以远离胃癌

专家指出，粗粮不仅已成为机体必须的营养品，而且可以预防多种癌症。粗粮包括的食物是那些如坚果、玉米及谷类食物等含有丰富纤维素的复合碳水化合物。这些食物中的纤维素含量很高，进入体内后可以刺激胃肠道，促进排便，从而减少肠道对致

消费者应如何选择合适的养生书？

要说现在哪类书最火，中医保健类图书肯定当之无愧。然而，在表面红火的背后，不少专家与业内人士却忧心忡忡。缺乏科学依据常言道“有什么别有病”。生病可真是件既麻烦又头疼的事情：医院挂号难、看病难、费用高姑且不论，面对医生开的那

怎样带孩子看中医

中医是靠“四诊”即望、闻、问、切来诊断病情的，通过“四诊”检查后，根据中医辨证诊断拟出治疗方法，开出处方用药。历代中医儿科医生都把“望诊”列为首位，认为“小儿病于内，必形于外”，因此可以通过“望诊”察看内脏的疾病。因为婴

当心7大锻炼误区成为伤害你健康的“凶手”

健身，高品质生活的组成元素。如果告诉你，这种提升生活品质的方式，在某些情况下，也可能成为伤害你健康的“凶手”，你相信吗？.hzh ｛display: none；｝鼠标手爱上打网球“打网球多有气质啊，又锻炼身体又能秀好身

春季温度骤降最该护咽喉护嗓茶

点击购买今天，为大家分享在气候多变的春季的一款护嗓茶。现在季节转换，温度一下子骤降，像过山车一样，据中央气象台预报，受较强冷空气影响，3月31日夜间至4月3日，我国中东部大部分地区自北向南将先后出现大风降温天气，预计3月

感冒的治疗：风寒感冒的中医外治二法

方一生麻黄70克，荆芥、防风、葛根、桑叶、菊花、桑白皮、桂枝各50克，黄芩、细辛各25克。先将上述药物放到锅里，加入1500毫升水，煎煮20分钟后，将煎液倒进盆里余下的药渣加水继续煎煮。先用首煎药液蒸汽

中医理论耳朵的养生保健

耳朵的养生保健耳朵为听觉器官，能够分辨自然界的各种声音，并有维持身体平衡的作用。中医理论认为肾开窍于耳，故耳的听觉功能与肾的精气盛衰有密切关系，肾精充足，髓海得养，则耳的听觉功能正常。如果人的肾中精气虚衰，髓海空虚，则听

“壮阳助性”食物大盘点

通过饮食调节性功能已不是稀奇事，但是世界各国所采取的饮食不同。下面我们看一看各个国家的人都吃什么来调节性功能。还远在古代罗马，人们就发现鱼类可以有效的治疗皮肤干燥，是增长性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，一直被当成性催化剂。

10种信号反映女性心理衰老

一、办事效率低：记忆力明显下降，好忘事，做一件事总要磨磨蹭蹭，一拖再拖。二、竞争意识退化：对事业没有创新思维，常感到空虚乏味，尤其是脑力劳动者，越来越感到力不从心。三、自卑心理：一个人独处时，常常会长嘘短叹，与世无争，往

五谷杂粮很营养：怎么做更可口

糙米稀饭“刮”脂肪糙米最大的特点就是含有胚芽，其中维生素和纤维素的含量都很高，常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用，糙米中含锌也很多，能够改善皮肤粗糙的情况。糙米词如其意，就是粗糙的米，多数米粒还包着稻皮。糙米在一般的超市

睡前用手机会引发恐怖后果

一半左右的受调查者都感觉，使用手机后“对电波敏感”，出现头疼、认知功能紊乱等症状。最近一项研究结果显示，睡觉前使用手机，不仅影响睡眠质量，还会引发头疼、迷惑、沮丧等不良反应。这一研究由代表众多手机生产公司的手机制造商论坛

针灸减肥其实不太痛

对于中医推拿的纯外力无伤口的减肥方法，中医减肥的另一种针灸法则会造成小伤口，但其中的埋线法却特别受中青年人士的追捧。王小姐是从网上得知不少和她同龄的女孩子都在尝试一种叫“埋线法”的中医减肥法。埋什么线？怎么埋？有效吗？王

石榴花的功效：止血止泻用石榴花

石榴花又名榴花、酸石榴花，为石榴科植物石榴的花，性温味酸涩，具有涩肠止泻、止血的功效，常用于治疗鼻衄、吐血、月经不调、白带过多、创伤出血、中耳炎、烧烫伤等症。既可内服又可外用。临床治疗鼻衄不止，可取石榴花与

中药丝瓜络与天萝水的功效

丝瓜络与天萝水均来源于葫芦科植物丝瓜，丝瓜络是老熟果实的网状纤维；如果将丝瓜主蔓根部30厘米处切断，将切口插入瓶中，放置一昼夜，会有＆ldquo；水＆rdquo；流出，这种水便称为天萝水。丝瓜络丝瓜络又

看看眉毛就知道你是否健康

在中医的《黄帝内经》中曾指出：“美眉者，足太阳之脉血气多，恶眉者，血气少也。”所谓恶眉，古人解释为“眉毛无华彩而枯瘁”。这就告诉我们一个人的健康是可以从眉毛中看出的，下面我们就具体来了解一下。眉毛脱落：眉毛淡疏易落者，多

秋季皮肤干燥吃黄豆更润肤

秋季秋高气爽，干燥是秋季的天气特色，这个季节里，女性们很容易感到皮肤干燥、脱皮、瘙痒等，秋季皮肤干燥不舒服怎么办？皮肤干燥吃点什么好呢？为大家推荐一道女性美容菜：黄豆炖猪蹄。黄豆炖猪蹄食材：猪蹄1只，黄豆50克

按摩补水穴能帮助女人补水

皮肤出现干燥、裂纹、皱纹、色斑和黑色素沉着，这些都是女人经常要面对的肌肤问题。而这些问题和皮肤细胞失水有着密切的关系，一旦细胞失水，那么细胞变得干扁，皱纹则容易出现，而角质层对皮肤的保护作用就会变弱，从而加速细胞的失水现

花椒的妙用花椒治病的13个偏方

花椒，我们很熟悉，是厨房常见的调味品，其实，花椒除了可以食用外，还可以治疗疾病，牙痛、腹痛、痢疾都可用花椒来治疗，下面我们来看看花椒治疗疾病的偏方。13个花椒治常见小病的养生偏方1、腹痛将花椒3克，干姜6克，香附12克加

乳腺癌治疗偏方

中医方剂（一）【辨证】肝郁气滞。【治法】疏肝理气，攻坚破瘀。【方名】调神攻坚汤。【组成】柴胡15克，黄芩15克，苏子30克，党参30克，夏枯草30克，王不留行90克，牡蛎30克，瓜蒌30克，石膏30克，陈皮30克，白芍3

中医治疗小儿遗尿三方

小儿遗尿,是指 3岁以上儿童 ,在睡眠中不自觉地小便自遗。治疗小儿遗尿，中医循益肾健脑之法，用药得当，多有良效。吾有三方，每用每验，希望能够为遗尿小儿本人和其父母解除身心方面的痛苦。方1：黄芪、覆盆子各15克，党参20克

养生长寿需要恪守“九不过”

王为兰年逾九旬，自感精力充沛、思维敏捷，她的经验是：生活规律、调好情致、不图名利、没有负担、心情舒畅，乃得长寿。她的“养生长寿之道”是信守自己的生活习惯“九不过”而受益。1、衣不过暖：穿衣戴帽不要过于暖和，也不可过于单薄

宝宝咳嗽的饮食禁忌

一、禁食寒凉食物。中医认为“形寒饮冷则伤肺”，就是说身体一旦受了寒，饮入寒凉之品，均可伤及人体的肺脏，而咳嗽多因肺部疾患引发的肺气不宣、肺气上逆所致。此时如饮食仍过凉，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。不论是儿童还

“三九天”天灸疗法问答

一、什么是天灸疗法？天灸疗法是具有中医特色的子午流注时间治疗学与特定中药相结合在特定穴位专门治疗特定某些疾病的有效治疗方法。最早文字记载在南北朝（公元420~589年间），明朝李时珍《本草纲目》，清初张璐《张氏医通》均较

护肤新法五谷杂粮天然护肤

爱美之心，人皆有之。爱美更是每位女性朋友的天性。随着人们生活质量的提高，越来越多的女性朋友也都在追求属于自己的高质量生活：把自己打扮的更加漂亮、更加迷人，但是拥有靓丽肌肤是首要条件，因此该怎么护肤呢？爱美的女士、中年人“

爱搓的人会长寿吗

爱搓的人会长寿吗爱搓的人会长寿吗长寿对于任何人都是一种诱惑，但是现在按照人们的生活习惯来说的话，想要长寿其实是非常的困难的。其实生活中有很多的习惯都是有助于长寿的，那么长寿的科学方法都有哪些呢？下面小编就为大家讲解一下！

心力衰竭的治疗：这些中药可以强心

治疗慢性心力衰竭少不了强心甙类药物，但这类药往往副作用较大。临床观察发现，一些中草药治疗慢性心力衰竭有不错的疗效，也有＆ldquo；强心＆rdquo；作用，可在中医师指导下适当选用。人参有大补元气、补益

补品不会补过量补反而坏事

老人爱用中草药补，年轻人爱用维生素补，我们真的这么需要补吗？医师不断告诫大家，要说各种补品迅速提高抵抗力，有抵御疾病的神奇作用的是不可能的。相反，不会补、过量补反而坏事。专家提出，均衡饮食，身体所需养分能从食物中得到，如

小儿遗尿中医有药方

小儿遗尿,是指 3岁以上儿童 ,在睡眠中不自觉地小便自遗。儿童遗尿症多因大脑皮层及皮层下中枢功能不成熟或精神行为因素导致排尿控制功能失调引起；祖国医学认为，遗尿的发生主要与膀胱，肾脾肺脏腑有关，小儿“脏腑娇嫩，形气未充

中医治失眠从脾胃入手

中医讲＆ldquo；胃不和则卧不安＆rdquo；，意思是说如果脾胃有疾病，就会导致睡眠质量下降或者不易入睡。这是因为脾胃主水谷运化，脾胃功能失调，宿食停滞或胃肠积热，浊邪或热邪就会内扰心神而致失眠。三餐不规

中医六大特色治法治疗儿童营养不良

导读：营养不良儿童的特点往往是食欲不振、脾胃不调，或严重挑食偏食，而且家人对孩子的行为百依百顺，使得孩子更加缺乏正常饮食的兴趣。那么孩子营养不良怎么办？下面教你中医的6种不同治法：1.推拿法方法一：补脾土10分钟，揉中脘

养生必须先“养好骨”

我们中国人常常会说，瞧谁谁谁，年龄那么大了，身子骨还那么硬朗，真是福气……在日常生活中，“身子骨“的质量，已经成为对中老年人健康的评判标准。它意味着什么？健硕、硬朗、灵活，“身子骨“，并不是简单的文学修辞，其实道出了一个

几个怪招消除你日常生活小麻烦

按照医学界的说法，亚健康是“介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态”。实际上就是我们常说的“慢性疲劳综合征”。因为其表现复杂多样，现在国际上还没有一个具体的标准化诊断参数,因此易被人们所忽视。一般来说，如果你没有什么

四因使你惹上烦人颈椎病

颈椎病是一种常见病，由于颈椎内因、外因的变化，使颈椎及其周围的神经、血管发生病理改变而产生一系列症状。目前国内外医学界对颈椎病日趋重视。祖国医学经过了数干年实践，留下了大量的医学著述，其中也包含与颈椎病临床表现有关的理论

无需洗牙教你5分钟消除牙垢

洗牙又酸又难受，很痛苦，还要有一笔开支，告诉你让牙齿快速变白的绝好方法，简单容易又省钱，包你满意。有时候刷牙并不能真正的把牙齿变得很白净，牙齿泛黄或者是发黑也可能在生活交流中受到朋友的排斥，下面介绍几种方法让你的牙齿

中药美容从里到外的美

一些传统的中药已被现代科学证明具有很强的美容功效，它除了具有局部滋润修饰治疗作用外，还通过皮肤吸收以补益气血、温经活血、祛风散寒、调理脏腑，体现出整体调节综合平衡的美容法则，从根本上保证了美颜面容，永葆青春。一、黄芪配当

早起照镜子看5个地方查健康

身体的某些不适或者疾病的先兆都可能在我们的面部留下蛛丝马迹。因此，晨起之后先照照镜子是一种健康的生活习惯，仔细查看以下几处，能帮我们发现一些隐藏的健康信息。看额头如果你连续几天早上醒来后发现额头上的皱纹增加，就要注意

从儒道思想看中医养生文化

如今，人们在解决了温饱之后，最关注的是健康，是养生。你或走进书店，或打开电视，或与人交谈，各种各样的养生知识扑面而来。由此可见，人们对养生的重视程度。寻根溯源，中医养生文化是中医药文化的重要组成部分，来自中国古代哲学思想

人体十大最佳黄金时间表

1.刷牙的最佳时间饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。2.饮茶的最佳时间饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，

中医闻诊之听声音

闻诊即通过听声音和嗅病气测知病况，闻的内容具体来讲，可以分为声音、语言、呼吸、呕吐、肠鸣和病气等。声音正常的声音自然、音调和谐、语言表达清楚。病变声音嘶哑：包括声嘶和失音，声嘶是嗓子干涩发音困难，失音是完全不能发音。多因

养生生活保健的五大原则

1.顺应自然人生存于自然界中，与其有着密切的联系。随着自然界的种种变化，人体也会出现相应的变化。如夏季要出汗，秋季皮肤干；水土环境不同，人的生活习性也会产生差异。若不明此理，随心所欲，机体无法适应自然界的变化则疾病迭起。

司机护眼有七招

对于经常开车的人，眼睛尤其需要爱护养护。下面介绍几种简便易行的方法，可以帮助司机朋友减少长时间驾驶引起的视觉疲劳。一是洗目：经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼，促进眼部的血液循环，防止眼睛患病。尤其是开长途汽车的人，在加

中医详解十二月养生

十二月是一年的结束，从二十四节气来说，包含有大雪和冬至两个节气。大雪相对小雪而言，是个比小雪更加严寒的节气。此时我国黄河流域一带渐有积雪，呈现一派万里雪飘、银装素裹的迷人景象，如果大雪节气当天下雪，则预示着来年定是丰收年

乳腺增生的症状有哪些？

据调查显示有70%～85%的成年女性有不同程度的乳腺增生。据最新调查显示乳腺增生已成为女性最常见的乳腺疾病问题，不仅发病率逐年上升，而且发病人群越来越低龄化。多见于20～45岁的女性，占育龄妇女的30%～45%。那么女性

夏季旅游带哪些中成药好

藿香正气水由藿香、苏叶、陈皮、茯苓、白术等组成。具有祛暑解表，化湿和中的功效。是暑期感冒、消化不良、腹泻以及食物中毒的首选中成药。特别是对于旅游者腹泻、胃肠型感冒或水土不服引发的厌食、恶心、呕吐等疗效尤佳。同类药还有藿香

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