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运动胎教的好处有哪些 孕期运动对胎儿好吗
2022-10-26

随着生活水平的发展,宝爸宝妈们越来越重视孩子的身体健康,在宝宝还没有出生的时候,就进行运动胎教促进胎宝宝的成长发育,接下来八宝网的小编给大家介绍下运动胎教对胎儿有何好处。

运动胎教的好处有哪些

1.可促进胎宝宝的大脑发育。运动可以给我们的大脑提供充足的氧气,促进大脑排放一些有益的物质,从而进入宝宝体内;准妈妈运动还会使羊水摇动,摇动的羊水可刺激胎宝宝全身皮肤,就像在给胎宝宝做按摩。

2. 防止胎宝宝长的太胖。做适当的运动,孕妈咪的体重也能得到有效的控制,有时候,有的孕妈咪在怀孕的时候吃的太多,导致自己和宝宝的体重增长的过于迅速。所以在一定程度上,适当的运动不仅不用担心宝宝长的太胖,还有助于顺产。

3. 帮助胎宝宝形成良好个性。 在怀孕的时候由于身体的各种不适心情影响波动比较大,适度的运动可以使准妈咪在身体和心理各方面得到一定程度的舒缓和放松。

4. 有利于准妈咪,胎宝宝钙等营养元素的吸收。准妈妈去户外或公园里运动的时候,可以呼吸到大量的清新空气,而且还能晒晒太阳,增加维生素D,有利于钙的吸收和利用,也有利于胎宝宝的骨骼发育。

孕期运动对胎儿好吗

1、控制孕妈咪体重增长

孕期运动可以帮助孕妈咪消耗热量,促进身体的代谢,减轻水肿,防止体重增长过快。

2、缓解自然分娩的紧张情绪,增强自信心

孕期适当运动可以抑制思维中枢,减轻大脑的疲劳感,缓解分娩的紧张情绪,增强分娩信心。

3、减轻孕妇身体不适

孕期适当运动,可以促进孕妇的新陈代谢,增强心肺功能,增强血液循环,预防便秘和静脉曲张的出现,减轻孕期腰痛、腰酸和腰部不适感。

4、促进胎儿生长发育

孕期运动可以增加胎儿的血液供氧,加快新陈代谢,促进生长发育。

5、塑造胎儿的良好性格

如果孕期不适会使孕妈咪心情差,通过孕期运动可以有效帮助孕妈咪解除身体的疲劳和不适感,孕妈咪心情好,胎儿性格自然向好的方向发展。

6、促进胎儿大脑发育

孕期运动会给大脑提供充足的营养及氧气,大脑释放的脑啡肽等有益物质会通过胎盘进入胎儿体内,而孕妈咪运动时,身体摇动会使羊水也跟着摇动,刺激胎儿皮肤,犹如给宝宝做按摩,有利于胎儿的大脑发育,宝宝出生后会更加聪明。

7、促进孕妈咪及胎儿钙的吸收

孕期进行户外运动,接受阳光的照射,阳光中的紫外线使皮肤中脱氢胆固醇转变为维生素D,从而促进钙和磷的吸收,对胎儿的骨骼发育大为有利,还可以防止孕妈咪出现骨质软化症。

8、防止出现巨大儿

孕期适当运动可以控制孕妈咪的体重增长,减少脂肪细胞,出现少脂肪细胞的胎儿几率较大,有效的防止巨大儿的出现,利于自然分娩。

9、促进孕妈咪顺利分娩

孕期适当运动可以使孕妈咪腹肌、腰背肌和盆底肌富有弹性,使关节、韧带柔软、松弛,分娩时可使肌肉放松、减少产道阻力,促进孕妈咪顺利分娩。

10、利于孕妈咪产后恢复

孕期运动可减轻孕妈咪分娩时的疼痛,缩短产程,也更加有利于孕妈咪的产后恢复。